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비타민이 많은 음식이 어떤게 있을까요?

요리,음식의
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비타민은 오렌지 토마토 감 딸기 수박 키위 등의 과일과 채소 등에 비타민이 많이 함유되어있습니다.
비타민은 우리몸의 대사 기능을 하기위해서 꼭 필요한 유기물질입니다. 비타민 그 자체로는 에너지를 제공하지 않으며
탄수화물, 지방, 단백질이 에너지를 내는 과정에서 작용을 하는데요 세포 조직의 성장과 항산화작용 해독 면역력증강
혈액응고 상처치료 시력 등에 많은 영향을 끼친답니다.
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