여름에 너무 덥고, 자외선도 엄청 강하다고 하던데
차단 방법좀 알려주세요

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안녕하세요
현재 6월이고 이제 초여름이 시작되는 시기에요.^^
여름 하면 자외선이죠 ㅎㅎ
그럼 자외선 차단 방법에 대해서 설명해 드릴게요.

1. 자외선 차단제를 발라야 합니다.

 - 자외선B 차단 기능은 SPF, PA 등급으로 표시가 됩니다.
    SPF는 자외선을 차단하는 정도로 나태내는 지수로 2~50+로 표기됩니다.
    숫자가 높으면 높을수록 차단 효과가 좋은 것 입니다.

 - 자외선 A를 차단하는 정도를 나타내는 지수로 PA+,PA++,PA+++로 표기가 되며, +가 많을수록 차단 효과가 좋습니다.

보통 격한 야외활동 시에는 SPF30, PA++이상 사용을 권해드리며, 장시간 강한 외출시에는 SPF50+, PA+++을 사용하는 것이 좋습니다.

자외선 차단제를 바를시에는 외출 전 15분 전에 햇볕에 노출되는 부위를 모두 발라주세요~


2. 여름철에는 천연소재, 흰색옷, 꽉끼는 옷은 피해야 합니다.

 - 색상에 따른 UPF 지수를 확인해 주세요.^^
   보통 이렇습니다. 지수가 15~24일 때는 차단력 36~99%, 지수가 40 이상일 때는 차단력이 97.5%이라고 보시면 됩니다.
   그럼 예로 들어보겠습니다.
    흰색 면 티셔츠  UPF 5~9 / 아웃도어 등산복 UPF 35~50 / 청바지 UPF 100 입니다.
    청바지가 자외선을 다 차단한다고 보시면 되고, 흰색 면 티셔츠는 자외선 차단효과가 없다라고 보시면 됩니다.

그리고 보통 흐리다고 자외선에 신경을 안쓰시는데 흐릴 때가 오히려 자외선에 노출되기 쉽기 때문에 자외선 차단제를 여름에는
항상 바르기를 추천해 드립니다.
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