최근 고물가 상황 속에서 먹거리는 단순한 선택의 문제가 아니라 생활을 유지하기 위한 필수 요소로 인식되고 있습니다. 전문가들은 쌀, 계란, 두부, 감자와 같은 기본 식재료를 대표적인 필수 먹거리로 꼽습니다.
이들 식품은 비교적 가격 변동이 적고, 다양한 요리에 활용할 수 있어 식비를 효율적으로 관리하는 데 도움이 됩니다. 특히 쌀과 계란은 단백질과 탄수화물을 동시에 충족시킬 수 있어 최소한의 영양 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
불필요한 가공식품을 줄이고, 기본 식재료 위주의 소비 패턴을 유지하는 것이 장기적으로 가계 부담을 줄이는 현실적인 대안으로 평가되고 있습니다.