Question

저는 20대 후반이고 여자친구는 20대 초반입니다. 스킨십이나 전희 단계에서는 서로 반응도 좋고 여자친구도 충분히 흥분하는 편입니다. 그런데 콘돔을 착용하고 삽입을 하면 감각이 너무 둔해서 거의 느껴지지 않습니다. 몇 분 하다 보면 더 둔해지고, 컨디션이 안 좋거나 술을 마신 날에는 발기가 약해지기도 합니다.

문제는 제가 사정을 못 하거나 중간에 멈추는 일이 생기면서, 여자친구가 “내가 매력이 없어서 그런 거냐”라고 불안해한다는 점입니다. 저는 피곤해서 그렇다고 얼버무렸는데, 솔직히 저도 스트레스를 많이 받고 자신감이 떨어졌습니다.

콘돔을 쓰면서도 감각 문제나 발기 유지 문제를 개선할 방법이 있을까요? 여자친구에게 상처 주지 않으면서 대화하는 방법도 조언 부탁드립니다.

Answer 1

이 상황은 생각보다 흔하고, “상대 매력이 부족해서” 생기는 문제가 아닐 가능성이 큽니다. 감각 저하는 콘돔의 두께/재질, 윤활 상태, 긴장, 컨디션(수면, 피로, 음주), 심리적 압박이 겹치면서 생기기 쉽습니다. 아래를 순서대로 점검해 보세요.

1. 콘돔 선택을 바꿔보기

• 너무 두껍거나 본인에게 사이즈가 안 맞으면 감각이 둔해지거나 발기 유지가 어려워질 수 있습니다.

• 얇은 타입, 다른 재질(라텍스가 불편하면 비라텍스), 다른 사이즈를 몇 가지로 테스트해 보세요.

• 너무 타이트하면 혈류가 방해되어 발기가 꺼질 수 있고, 너무 헐렁하면 마찰 감각이 줄어듭니다.

2. 윤활제 사용 방식 조정

• 윤활이 과하면 “미끄러지기만 하는 느낌”이 되어 감각이 떨어질 수 있습니다.

• 해결 팁: 콘돔 바깥에 윤활제를 많이 바르기보다, 소량만 사용해 마찰 균형을 맞춰보세요.

• 콘돔 안쪽에 아주 소량을 넣는 방식이 오히려 감각에 도움이 되는 사람도 있지만, 너무 많이 넣으면 미끄러져서 벗겨질 수 있으니 소량부터 안전하게 시도하세요.

3. 전희와 리듬을 “사정 목표”가 아닌 “흥분 유지”로 재설계

• 사정을 해야 한다는 압박이 커지면 감각이 더 무뎌지고 발기가 흔들릴 수 있습니다.

• 중간에 감각이 떨어지면 무리하게 밀어붙이기보다, 잠깐 멈추고 키스/스킨십/호흡 맞추기/자세 변화로 흥분을 다시 올리는 방식이 도움이 됩니다.

• 몸이 피곤한 날은 삽입 시간을 줄이고 스킨십 중심으로 만족을 맞추는 것도 관계를 지키는 방법입니다.

4. 컨디션 변수(술, 수면, 스트레스)부터 줄이기

• 음주는 발기 유지와 사정에 직접적으로 악영향을 줄 수 있습니다.

• 최소 2~3주 정도는 “술 없는 관계”로 테스트해 보세요. 수면이 부족한 날도 피하는 게 좋습니다.

5. 반복되면 건강 체크도 권장

• 20대라도 스트레스, 피로, 불안, 생활습관 때문에 발기 문제가 생길 수 있습니다.

• 평소 혼자일 때나 아침 발기 등은 괜찮은데 “콘돔+관계 상황에서만” 흔들리는 편이면 심리/환경 요인이 큰 경우가 많습니다.

• 그래도 지속되면 비뇨의학과 상담을 통해 기초적인 점검(혈관/호르몬/스트레스 관련)을 받는 것도 도움이 됩니다.

6. 여자친구에게 말하는 방법(중요)
   여자친구가 가장 상처 받는 지점은 “내가 매력이 없어서”라는 불안입니다. 그래서 먼저 그 걱정을 끊어주는 말이 필요합니다.

• 예시 대화:
  “너 때문이 아니라, 내가 요즘 피곤하고 긴장해서 그런 것 같아. 나는 너한테 충분히 끌리고, 같이 있는 시간이 좋아. 우리 둘 다 편해지는 방법을 같이 찾아보자.”

• 그리고 해결을 같이 해보자는 제안을 덧붙이면 관계가 훨씬 안정됩니다.
  “콘돔 종류도 바꿔보고, 우리한테 맞는 방법을 천천히 찾아보자. 꼭 결과를 내야 한다고 생각하지 말고.”

정리하면, 콘돔을 쓰면서도 개선 가능성이 충분합니다. 콘돔/윤활 밸런스 조정 + 컨디션 관리 + 압박 줄이기 + 대화 방식만 바꿔도 체감이 크게 달라지는 경우가 많습니다. 두 분이 서로 탓하지 않고 “같이 실험해보자”라는 분위기로 가는 게 핵심입니다.